，随随便便绕着村子跑一圈，或是在打麦场跑一圈，就能跑个1公里。
其二，就是随时随地可以做一些引体向上，仰卧起坐、俯卧撑之类的运动。还有跳远等。
综合前世的记忆，自己高中以后，大学时，体育成绩最好的就是长跑和跳远，还有打篮球基本上都能排在班级的前列，甚至在学院里也是小有名气，结合自己的一些看法，杨峰现自己在这些方面都是有天赋的，杨峰所以得出结论，自己身体的天赋是下肢，上肢力量明显薄弱。
杨峰的初步计划中，引体向上、仰卧起坐、俯卧撑是目前的注重点。
真正锻炼开始后，杨峰才现小孩子身体的孱弱，多运动一会就浑身没劲了，做引体向上和仰卧起坐都做不来，俯卧撑只能做几个，让他郁闷死了！杨峰都怀疑是不是小孩子现在都没肌肉啊!
没办法，只能慢慢锻炼了，刚开始杨峰就拿两块半截砖头开始锻炼，每天都做些手臂提举锻炼，杨峰控制着自己的身体极限，因为自己的菜6岁，生怕一个吃不消把身体搞垮了，以后都不好办了。控制着身体极限，每次锻炼争取突破身体极限，不然效果甚微，同时又担心吧没育的身体拉伤了影响育，所以杨峰始终是小心翼翼的。
小孩子的潜力果然是无穷的，在适量的锻炼下，仅仅几个星期，杨峰的手臂力量慢慢增加了，已经可以坐仰卧起坐了。刚开始，对只有一点点手臂力量的有效身体来说，显然有些困难的，即使每天的锻炼力量都很小，但对他来说每天都是个考验，如果换做以前的杨峰早就放弃了，可好在杨峰已经革新改面了。所以每天都是精力无穷的，只要适量，每天锻炼一点，睡个觉起来第二天有事精神抖擞的。
杨峰每天都是小心的控制着自己的锻炼量，每天5个俯卧撑，5个仰卧起坐，5个引体上伸。、，一步一步慢慢来，逐渐坚持了下来。
在锻炼和玩耍的日子，时间过得很快，一瞬间，自己上学了，这是个值得庆祝的日
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