第748章 【篇外：辟谷】

    第三件事，【辟谷】。

    最近有粉丝自发的成立了辟谷群，这里多说几句。

    辟谷，也叫断食，或者绝食。

    可以完全不吃不喝（气足），这叫全辟谷。

    也可以只喝清水，不吃东西，这叫清水辟谷。

    也可以只断其中某一种食物，比如断盐，断肉，断主食，断火食（只吃生的果蔬）。

    道家还有丹药辟谷等。

    辟谷，是通过减少体内的食物摄入，激发深层次的能量系统。

    丹道家认为：人生百病，人身自有百药以疗之。

    “自有”，不是外在摄取的。

    这种理论，与营养学是反着的。

    我虽然每次辟谷只辟几天，但我见过成年累月的辟谷还活的好好儿的人。

    不能用肉眼可见的逻辑，来理解辟谷。

    具体能不能辟谷，要根据自己的情况而定。

    辟谷一般前两天很轻松，第三四天的时候，习气会干扰，心念容易摇摆，觉得别人都吃饭，就自己不吃饭，偶尔朋友还有个聚餐啥的，显得自己格格不入。

    过了这个阶段就好了。

    一般7天为一个节点。

    少于7天，算是轻断食。

    满7天，会连接比较玄的能量，据说可以清理业力。（太玄的，关于神明，《黄帝

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