式捍卫自己。
所以，我们不需要疏解情绪，更不需要困在情绪里蹉跎岁月，因为我们是情绪的主人，它是我们的武器之一。
所以当再遇到人，遇到事，选择使用什么武器保护自己，都可以慢慢的变得简单，遇到哭闹的孩子，可以选择安静理智，遇到纠缠无理的客户，可以心平气和，遇到糟糕的事情，不会陷入失落，做真正情绪的主人。
你了解了情绪的真面目后，你就可以去简单轻松的应对，然后按照自己喜欢的随心所欲的选择。
有时候我们喜欢拿别人的错误惩罚自己，也会拿自己的错误惩罚自己，但最终选择权都在我们手上，别人犯错我们控制不了，自己犯错也是常有，但我们可以选择安静清醒，不被情绪左右自怨自艾，埋怨他人，而是选择直面它，做自己能做的。。
我想情绪的武器我们习惯性的拿出，然后成了一种习惯，但它绝不是我们的习性，它只是我们面对人和事的工具而已。你可以选择拿起什么武器保护自己，你是情绪的主人。请做自己情绪的主人吧。