法持久地保持巅峰状态，容易衰败。”
叶飞叹息了一声，一针见血地指出了曹芳这种猛打猛进的练法所带来的害处。
“意守丹田，鼓荡内息？”曹芳一脸的疑惑，她根本不了解内家拳法的这些名词术语，在她的认知范畴内，功夫就是这样猛打猛进练出来的。
“意守丹田和鼓荡内息，你才能在练习的时候全身放松，做到一部分身体机能在锻炼，而另一部分身体机能在调息，这样练拳才会越练越有精神，而不是越练越累。”
叶飞略微调息了一下自己的内息，接着道：“你看我打拳，看看我的练法和你的练法有什么样的区别。”
曹芳点了点头，全神贯注地看着叶飞如何动作。
叶飞站到塑胶沙袋面前，施展军中的快击格斗术，顿时他的拳，脚，膝，肘如雨点般地砸在沙袋上。半个小时过去了，叶飞出招的度越来越快，也看不到他有丝毫的疲倦，最令人感到奇怪的是叶飞这样大强度地击打沙袋却根本没有出汗。
“太神奇了，叶飞，你的体能怎么会如此的强悍。”曹芳惊叫起来。
“内息充盈，体能自然充沛。”叶飞收了拳，依旧是脸不改色心不跳。他知道曹芳奋学武在很大程度上是想将孤狼与狼王这两个国际通缉犯抓捕归案，一雪前恨，而叶飞真心希望曹芳能在武学上取得长足的进展，不要到时候再一次遇上孤狼和狼王的时候因为功夫不济而丧命，所以将自己知道的东西和盘托出。
“内息和内劲是什么关系啊？你经常说内家拳法是以内劲打人，要怎么样才能练出内劲呢？”曹芳学武心切，一有问题马上就问叶飞，她已经把小自己十岁的叶飞当成了无所不知的武学达人。
“内息是站桩站出来的，内息通过一定的力方法，击打出去，就是内劲。”内息与内劲的关系很复杂，叶飞一时半会也解释不清楚，所以只向曹芳解释了这么简单的一句。
“叶教练，不如我跟你学形意拳吧，只要你愿意，我就拜你为师。”曹芳听了叶飞的解释之后依旧似懂非懂，不过现在他对叶飞的功夫相当的推崇，有了想拜叶飞为师的想法。