化解挫折

杂文随笔录无弹窗 人们在生活中，磕磕碰碰是常有的事，遭受挫折几乎是不可避免的。

    如何化解挫折呢？

    一般来说，偶尔遭受意料之中轻轻的挫折，在某种意义上是件好事。它能使人吸取教训，锻炼意志品质、提高对挫折的承受力。对于意料之中的重大挫折和接踵而来的多个挫折，如果当事人的心理素质和对挫折的承受力较低，往往会产生“屋漏偏逢连阴雨，船破又遇打头风”的消极体验，加重精神上的压力和痛苦，处理不当，对其身心健康有较大的影响。甚至人生无望会彻底崩溃。

    那么，在这种情况下，我们必须慎重、重静，关键时刻在于如何正确，积极地应对挫折，认识挫折有利有害的两重性，分析其根本点，用科学和谐的方法去化解。

    我觉得可选择：一用幽。当挫折陷入焦虑、抑郁或尴尬困境时，用含蓄、诙谐、双关、讽喻等幽默语言、动作、去化解困境，摆脱自己的心理失衡状态；二用静。当挫折引起成为敌对、愤懑消极情绪时，要冷静及时转化为激励自己奋图强、积极向上、努力拼搏的积极情绪；三用改。在自己难以达到化解挫折的时候，应该及时改变策略另辟新的途径，以求补偿；四用求。可以向亲朋好友倾诉内心的痛苦，求助他们帮助你调节挫折引起的消极情绪，尽快摆脱阴影的困扰，以达到心里平衡。这样的化解挫折方式我认为是得法的。