刻岳朝歌这异状显然是之前那三株怪草在作怪！观其症状，这三株蓝色怪草竟然是至阳之物！若此时自己上前帮他，只怕会适得其反――轻则走火入魔，重则立毙当场！更何况...人僵不同道，即便昔日自己和淮阳也未敢尝试互输真气，更何况是修为极弱的岳朝歌......一时间，阴姬心神紊乱，竟是伫立当场，不知道怎么办才好了。
“含眼光，凝耳韵，缄舌气，听心息，以合四象。心无所想，神无所事，万虑俱忘，其心静坐。无视无思，无听无虑，无将无迎，无内无外。清虚空默，忘物虚无，象里无极......凝神寂照再调息，五官七窍听真息。听息随息最重要．人心道心两相依。凡息停止真息起，绵绵若存无意中，真息停止凡息起，息息归根入下田......”
岳朝歌双肩微微地颤抖着...他拼尽全力忍住浑身如同被焚烧一般的难受，心中一遍遍地默念着《茅山真宗诀》“筑基篇”中的真诀......
他此刻浑身汗如雨下，犹如身处火炉中一般，脑中早已是一片昏昏沉沉了，全凭勉力默念真诀得以保持灵台一点清明......
凝神静气、气运丹田...随着一遍遍地默念真诀，岳朝歌下意识地运起了再熟悉不过的小周天功法。小周天功法属于“炼精化气”的命功修持阶段，并以真气贯通督任二脉为其特征，是道家修行之基础，也是《茅山真宗诀》“筑基篇”的核心功法。
岳朝歌通过残存的一丝意念，配以艰难而缓慢的呼吸吐纳，勉力导引丹田那丝微弱的本源真气逆流而上！经尾闾、夹脊、玉枕三关逆督脉而上脑...再由上丹田、鹊桥(舌)，中丹田，沿任脉而入下丹田，终于完成了一个小周天的循环......
第二个小周天循环...
第三个小周天循环...
第四个小周天循环......
微弱的本源真气每艰难地运转完一个小周天，岳朝歌本能地感觉到体内四散而去的那无数道细小而灼热无比的气流慢慢地不再那么躁动不安了，甚至渐渐显出被本源真气所牵引的迹象！