可据个况自定，今公之二法以参考。”
九阴白骨爪：“爪力无比，鬼气回荡，不攻自惧。其爪可使头骨成孔而不碎，爪心有强大的吸力可隔空取物或吸取他人功力，爪指有强大的透劲可隔空伤人。一收一放，一开一合，合乎武学大道之理。
现在修炼到了顶棚了，想突破的话光靠修炼是行不通的，不经历生死的磨炼是很难再有突破了。“如果不这样的话，就是花架子干架，中看不中用了，那我还不如不出海算了。目光看向不远处的树林里，弘毅紧紧的握着拳头暗道。”
知道海贼王世界实力决定一切后，接下来的日子中弘毅按照上一世特种部队的训练进行魔鬼式训练。
每天早上5点，背住20公斤的负重围着岛屿长跑5000的晨练。
8：00，负重跑步2000米，游泳2000米。
10：00，15公斤大石150下，练拉力100下，练臂力100下。
13：00，练九阴真经下篇的武技招式等。
饭后半个小时，继续负重20公斤围着岛屿5000米长跑。
接下来的时间是：
3千米
20.00内跑完
力量
俯卧撑5分钟200个
蹲下起立5分钟150个
仰卧起坐5分钟150个
晚上，阴气最重是修炼九阴真经的时间，所以弘毅几乎没有时间睡觉，不过，因为修炼内力的缘故，所以弘毅就算不睡觉第二天也都是精神百陪的努力训练着。
………………
一晃，5年过去了。东海一座无人岛的树林里，一个野人在以一群野狼在互相对持着。
只见野人面前一群野狼，凶狠而残暴，不少狼嘴角巨大的獠牙上还沾染着斑斑血迹。
狼群开始向野人慢慢地逼近，野人望着成弧形逼上来的狼群，狼群显然是不急着进攻的，为首的一匹狼露出长长的獠牙，两只眼睛里的绿光幽幽的盯着面前的野人，它低低的朝着身后的狼群嗥叫一声，狼群缓缓的散开，把野人牢牢的围在中间。所有的狼都用绿幽幽的眼睛盯着他，看起来是随时准备进攻的样子。
“野人紧紧的盯着狼群，身体慢慢地放低，双手放好了姿势，看起来野人也准备攻击了。”
“为首的狼王抬起了头，朝着天空大声的嗥叫，好像要发信号给狼群要始攻击了。”
“从野人的身边，一股黑色的气劲犹如一把巨斧划破地面带得泥土飞溅，无可抵挡的斩向正抬着头嗥叫的狼王。”
那气劲是那野人发出的，他挥动着手，那气劲是从他的手发出的。眼看着那气劲就要击中为首的狼王，野人重重的呼了一口气。“野人的气劲，是连树林里防御最强
第三章 修炼-->>(第2/3页)，请点击下一页继续阅读。