就住牢房吧！
当下众人就把铁链跟木枷给范无病戴上，把他送到了牢房里面。
范无病活动了活动手脚，果然觉得空间很小，确实是在半步半步地走动，而脖子上戴着的木枷也非常沉重，一般人戴上怕是连站起来都不愿意，更不要说什么练拳了，也就是那些武林高手们才有这个心阴阳，从阴阳而分五行，从五行而还于一气。无定法，而处处是法，无定招，而处处是招。无心操拳，即是本能，有意操拳，即是招法。
范无病心中想着费老师跟他所将的形意拳要诀，手脚比划着，铁链子出了哗啦哗啦的声音，有一种想要伸展拳脚却不得活动的郁闷，但是心中却豁然开朗，福至心灵地抖然间见到一片光明境地，领悟了拳法要诀。
当日郭云深在狱中因脚镣之故，只能进半步，跟半步，于是便将劈、崩、钻、炮、横五行拳仅化为一个崩拳式，每日必练习万遍以上。此时范无病有样儿学样儿，也是动如怒虎，静似蛰龙，内劲充盈，意到劲到，沾着就，每半步趟出，便出轰轰声响，其势如雷霆击地，猛不可挡。
如果是普通的拳师学习半步崩拳，未必就有这么迅捷的，但是范无病的内家功夫底子好，又想通了半步崩拳的力原理，以及行拳要诀，这个进步就非常神。
拳经上面曾经提到，技艺是技艺，功夫是功夫，技艺和功夫是两码事。功夫大不等于技艺高，功夫大是有实力，技艺高是方法妙，技法妙才能高人一头。
五行拳的要诀就是五行合一处，放胆即成功，这个五行不单指的要动内五行，而且还要挥五行的五拳作用。半步崩拳虽然简单，却是五行合一的典范，因为形意是以意、气为主的，讲究练功、找劲，当然也讲究快，而是讲周身一体地快，劲快，以求练得内劲充盈，周身完整一气，一动无不动，意到劲到，沾着就。
结果范无病就在牢房里面练了整整的一天，自觉神气合一，内外一体，精力无比充沛的时候，一拳砸在了牢房的墙壁上，只听得一声闷响，整间牢房似乎都动摇了起来。
牢房的顶上依然是木质结构，这么一震动，就簌簌地落下了许多灰尘来，随之落下的还有一个包包裹，里面包着方方正正的一块儿东西，不知道是什么东西，所幸范无病眼明手快，虽然是身带束缚，但还是稳稳地接住了那个东西。
“这是什么玩意儿啊？”范无病觉得有些奇怪，这东西入手有些沉重，大概有个六七斤重的样子，就这么砸下来，如果是掉到别人脑袋上的话，能把人给砸死了。究竟是什么人在房梁上面放了这么一件东西呢？
范无病觉得有些古怪，他看了看那只包裹一般沾满了灰尘的东西，决定把它给打开了仔细看一看。
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