又托人从国外带了几本运动医学的书，对照着练，对照着吃。
练了几年，再跟咱们省一些知名老中医和健身教练印证了一下，他们说我那一套可以坚持，只是又给我补了几条。
这么着练着练着，慢慢就成了自己的东西了。”
说到这里，高育良笑了笑，拍了拍自己大胳膊说道：
“反正我锻炼这么多年，感觉身体邦邦硬！”
沙瑞金想着当初和高育良结伴锄地时，高育良那夸张的大胳膊，很是信服的点了点头。
他感觉那都不是邦邦硬了，而是能和铁疙瘩碰一碰了！
太夸张了！
没想到高育良这斯文的外表下，居然是个魔鬼筋肉人！
于是大笑点头，表示对于高育良理论的认可。
高育良看着沙瑞金纯真的笑脸，心里那点愧疚又翻上来。
不知道为什么，他居然把沙瑞金和祁同伟联系在了一起。
他俩笑起来，都是那么纯啊！
想到这里，高教授的人格上身，忍不住又多说了几句。
“还有就是，锻炼完半小时内补充蛋白质。
一个鸡蛋，一杯牛奶，都行。
这时候吸收最好，肌肉修复最快！
沙书记要是想效果明显，睡前再补一杯温牛奶，对睡眠也有好处！
一觉起来，容光焕发啊！”
沙瑞金听得频频点头，脸上的表情从好奇变成了认真，又从认真变成了跃跃欲试。
他忽然觉得，高育良虽然怼自己时候挺狠的，但是有东西，他真教啊！
于是，沙瑞金的眼神更加的炙热了，让高育良看了，都忍不住转过头去。
这世界，唯有单纯最难辜负啊！
于是沙瑞金满脑子都是健康的身体，高育良满脑子都是沙瑞金纯真的样子，两人默不作声的遛了一大圈，又走到了高育良的小院前。
高育良看着还在头脑风暴的沙瑞金，客气性的邀请了一下道：
第654章 要不来我家锄会地？-->>(第2/3页)，请点击下一页继续阅读。