都不能少！“
“一个月后，我不想看到还有人拉不开弓！“
说完，陈寒又扫视了大家一遍。
“行了，今天就到这儿，都散了吧，早点休息，明日还要早起操练。“
石坪上的人陆续散去。
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接下来的七天，日子过得飞快。
陈寒每天卯时准时起床，带着众人晨跑、操练队列，以及力量训练。
前三天，墩台上全是哀嚎声。
孙满仓第一天做俯卧撑的时候信心满满。
嘴上说“老子当年砍柴一天弯几百次腰“，结果刚做了二十几个就开始龇牙咧嘴。
到了三十个的时候，脸直接贴地上了，累得像条咸鱼。
李黑蛋右胳膊还使不上力，陈寒让他休息，可他不肯，非要跟着一起练。
于是陈寒就让他用左手撑，结果他撑了三个就倒了，惹得旁边的人笑得直拍大腿。
马铁和裴嵩的底子都不错，一口气能做七十个以上，坚持坚持能上一百。
周川是这些人里底子最好的，一口气能做一百二十个。
至于其他人，都在六十个左右的水平。
随着日子一天天过去，大家逐渐习惯了这样的操练强度。
并且大家伙儿的身体也肉眼可见的结实了。
当然，陈寒每天也会跟着大家一起练。
他前世是顶级特种兵，魂穿的这副皮囊的底子也好。
俯卧撑这种基础科目对他来说跟吃饭喝水一样简单，一口气做一百个脸不红气不喘。
至于射箭方面，陈寒的进步让所有人都吃惊。
第一天，他十箭里大约有五箭能命中靶心，靶心命中率大约五成。
第二天，他调整了撒放时手指后撤的动作，命中率升到了六成。
第三天，他又优化了拉弓时左臂前推的力度，命中率直接跳到了七成。
到了第五天以后，陈寒的命中率就已经稳定在九成以上了。
基本上每次射十箭，至少九箭能钉在靶心那个黑圈里。
周川旁观的时候，眼神从最初的淡定，渐渐变成了惊讶和佩服。
“墩长，你以前真没练过弓？“
陈寒收了弓，想了想，笑着问：“弹弓算不算弓？“
第七天的时候，陈寒把距离调整到了八十步。
陈寒一口气射了十箭，有七箭都命中了靶心，另外三箭也距离靶心不远。
不过练归练，吃跟不上也是白搭。
于是在第三天，陈寒带着马铁几人下了趟山。
他们去了附近几个村子，一口气买了很多肉食。
除了猪肉，鸡和鸭也买了不少，另外还买了一百多个鸡蛋、鸭蛋。
那句话怎么说的来着......
吃得不到位，练啥都白费！