男人嘛，都要强...
姜小乐从随身军包中掏出本书来，扫了扫盯着自己的郭标几人，才对着陶长顺点点头：
“只要能坚持，肯定有用！”
“你是不是平时只要运动量大一些，甚至吃饭的时候都会流汗？”
“对对对！”陶长顺点头如捣蒜
“这就对了，你这是气虚不固，卫气失守，一动耗气、吃饭时脾胃也要耗气。”
“黄芪配上浮小麦、大枣煮水喝，坚持一两个月，再配个早晚调息，肯定有效果。”
此话一出，陶长顺刚张嘴想说什么，郭标就已经提前帮他问了出来。
“调息？”
“怎么调息？”
“简单！”
姜小乐应了一声，而后放下手中书籍，脱下鞋后坐到了铺位上。
“像这样，随便找个安静地方坐稳，身子放松。”
“然后用鼻子慢慢吸气，吸满了，稍等片刻，再缓缓把气吐净。”
“呼吸要轻要慢，不用刻意使劲。”
“也用不着多长时间，早晚各来十几口就行。”
陶长顺坐上了铺位摆正了位置，郭标几个也已经跟着姜小乐学了学。
学着姜小乐的方法呼吸了几次，郭标这才好奇问道：
“真有用啊？”
姜小乐已经收起了姿势：“这也算是老法子，可以养肺气、固卫表，帮身子收住津液。”
说到这，少年微微一笑：“而且有没有用的，试试嘛。”
“又不花多少时间，早晚起床、睡觉的时候耽误一小会。”
“说不定就有效果呢？”
却也就在这时候，隔壁铺位突然伸出来个脑袋。
“不好意思，冒昧打扰一下！”
坐在床上的姜小乐往外伸了伸头，见说话的是一个小老头，小老头对面还坐着俩人。
“大爷，有什么事儿吗？”
小老头猛地听到大爷这个词也是一愣，随即就笑着摆了摆手：
“就听你说的有理有据的，我打听个事儿。”
“您说！”
“就是，嗯，就是晚上起夜有点多，腰酸背疼的，有没有什么法子？”
一听这话，姜小乐还没回应呢，坐那学着调息的郭标就率先开了口。
“大爷，这是通病，年纪大了都这样，我现在都...”
“郭哥 ！”姜小乐赶紧拦住了对方
而后连忙朝着几人使眼色，让几人别乱说话。
开什么玩笑，小老头身边还带着秘书，你也敢瞎咧咧？
别一会给你丢下去！