天早晨，我会想一想，今天有什么值得期待的事情。每天晚上，我会回顾一下，今天有什么值得感恩的事情。”
“这些小小的练习，让我更加关注生活中的美好，而不是纠结于那些不如意。”
“我也学会了，在感到难过时，允许自己难过。在感到焦虑时，允许自己焦虑。我不再强迫自己一定要时时刻刻保持积极。因为我知道，所有的情绪，都是正常的。只有接纳了负面情绪，才能真正地体验到正面情绪。”
七、幸福的分享
“最后，我想说，幸福，是会传染的。”寒晓东说。
“当你感到幸福时，你会散发出一种温暖的光芒，感染周围的人。你的笑容，会让别人也感到开心。你的善意，会让别人也想要传递善意。”
“所以，如果你想要更幸福，就去分享你的幸福。去帮助别人，去关心别人，去爱别人。你会发现，当你让别人幸福时，你自己也会感到幸福。”
八、幸福的答案
寒晓东说完后，看着那个提问的女生。
“所以，回到你的问题——我现在幸福吗？我的答案是，是的，我幸福。不是因为我的生活完美无缺，而是因为我学会了在 imperfect 的生活中，找到幸福。”
“我希望，你也能找到属于你的幸福。”
那个女生，听完后，眼中闪烁着泪光。她没有再说话，只是深深地点了点头。
台下，响起了温暖的掌声。