那样——Be water, my friend，像水一样。”
沈辉愣了一下。
李小龙这个名字，他当然听过，那是全世界都敬仰的武术家，是所有习武之人心中的传奇。可他只知其名，却从未真正理解“像水一样”究竟是什么意思，脸上不自觉地露出了茫然的神色。
江屹看出了他的困惑，没有直接解释，而是继续说道：“你觉得腿法要怎样才能快、才能狠？低扫腿、高鞭腿、中段踢、变向踢、后旋踢……所有的腿法，还有配套的拳法，真正的精髓，从来不是用蛮力，而是如水一般，无形、无滞、随心而动。”
“水可以滴穿巨石，可以席卷一切，也可以柔软无骨，顺应万物。放到格斗里，就是你的动作不僵硬、不刻板，发力流畅自然，防守柔韧灵活，进攻顺势而为。你的身体要像水一样适应对手，你的意志要像水一样坚韧不拔，这才是武术的根。”
沈辉似懂非懂地点点头，心里依旧一团迷雾。他能听懂字面意思，却无法将“水”和自己的拳腿真正联系起来。
江屹没有继续解释，他向来不喜欢过多废话，行动永远比语言更有力量。“跟我来。”
他转身走进小庄子里一间最老旧的库房，房门推开，发出轻微的吱呀声。库房里没有华丽的设备，只有一堆看起来古朴又笨重的老器械，灰尘不多，显然被人精心打理过——这些都是江屹年少时用过的训练工具，陪伴他走过了无数个日夜。
“把东西拿出来。”江屹示意。
沈辉依言上前，搬出了里面的器械。
第一件是古老笨重的举腕器，纯实木搭配铁制构件，粗糙厚重，是专门用来锻炼腕力、臂力与瞬间爆发力的老物件，如今已经很少有人使用。
第二件是几个大小不一的石墩子，棱角被岁月磨得圆润，重量十足，用来锻炼耐力、核心力量与身体稳定性。
“这些东西，陪我从铜城打到了世界赛场。”江屹拍了拍石墩，语气平淡，“它们很旧，却能练到现代器械练不到的细节。”
说完，他带着沈辉走出庄子，来到不远处的山口。这里地势起伏，连着好几段连绵的山坡，坡度不缓，正是锻炼下肢力量的绝佳场地。
“先绕着这些山坡，跑三个来回。”江屹下令，“不用追求速度，但要每一步都蹬实，练的是下肢爆发和脚下根基。”
沈辉没有犹豫，立刻动身。
起初他还觉得轻松，可跑完第一个来回，双腿就开始发酸，第二个来回，呼吸变得急促，胸口像压了一块巨石，第三个来回，每一步都像是踩在棉花上，双腿沉重得几乎抬不起来。等他终于撑完全程，整个人弯着腰，大口喘着粗气，汗水顺着脸颊疯狂往下淌，眼前阵阵发黑。
但大师兄的训练，远没有结束。
举腕器，每组五十次，一口气做十组。
石墩子深蹲，每组二五次，不间断做八组。
核心平板支撑、登山跑、转体收腹，引体向上一套接一套，没有任何休息间隙。
江屹站在一旁，全程盯着他的动作，不断纠正他
第七章第一课像水一样-->>(第2/3页)，请点击下一页继续阅读。