地。
丹炉前，温瑄拿出那本蓝色线装册子，想要研习一番，只见上面书写着几个黑墨大字“罗天修炼详解”。
刚开始还不以为然，但在好奇心的驱使下，打开了那把册子，才发现里面居然是满满当当，关于《五气养毒经》的完全修炼指导。
里面的每一部都记录着清清楚楚，它并没有花式的动作，只有要领和心法。
第一页是对于呼吸吐纳方法的记载，平常修仙者吐纳方法稀松平常，而毒修的方法可以说是怪哉。
温瑄按照册子上说的四长一短的吐纳诀窍，进行吐纳，果不其然，其内筋脉灵气运转井然有序，体内似有涓涓暖流在来回流淌，这吐纳方法就是有一个缺点，就是每一个吐纳周天运转结束后，体表会浮现许多黑色汗珠，但是相应的身体会轻盈许多，而且腹中不会感到饥饿。
如今吐纳诀窍已然掌握，但是躯体还是过于孱弱，想到此处，温瑄继续翻开第二页。
第二页是关于毒修炼体大成诀窍，第一步便是淬毒，第二步便是融毒，第三步便是纳毒，最后便是体生绿纹毒体大成。
淬毒便是其中最简单的一步。
白天温瑄来到泥沼，以及山脚探寻毒草毒虫，夜里就在幽洞中修炼炼体。
毒修与平常修仙不一样，毒修可以通过毒液淬炼筋脉，体魄增强更多的来源于战斗。
幽洞中，药锅旁温瑄研磨着毒草汁液和毒虫尸体，反反复复在药盅里捣碎，只见绿色汁液和虫渣混杂在一起散发着一股阴郁刺鼻的气息。
温瑄眉头一皱，脸上露出嫌弃之色，然后再将它们倒入药锅中，点燃柴堆，许久之后，绿气升腾，温瑄目光一扫，目光逐渐笃定，毅然决然的跳了进去。
霎时，炙热的温度和皮肤的刺痛感，让他不禁紧咬下唇，温瑄看向毒液表面的气泡，疑惑道:“前辈，你们修炼时，炼体得到哪种程度？”
“小子，炼体你凭自己感觉就好炼体时间长短，决定你以后走的路有多长，稳扎稳打方是真谛！”金蝉子解释道。
“多谢前辈提点！”温瑄听后，微微点头，感觉受益良多，于是咬紧牙关，一屁股坐在锅底。
温瑄的额角热汗直流，一个时辰过后，一阵剧烈的皮肤撕裂之感，在体表逐渐散开，温瑄面部逐渐狰狞。
紧接着，一条条筋脉闪烁着绿芒，皮肤撕裂之感豁然消失，温瑄这才停了下来。
温瑄神色稍缓，长舒一口气，从药锅里一跃而起，随后在洞口处开始打坐修炼。
这一次他没有按照以前的自我感觉的方法吐纳吸收灵气，而是运用四长一短的方法来进行。
温瑄面色一肃，放开心神，吸收着万毒谷的周天毒气，只见成百上千道绿气从四面八方朝着温瑄丹田处汇聚，逐渐形成一个气旋。
渐渐的纳入丹田，随即在四肢百骸以及筋脉中游走，最后融入丹田，运转一个周天，运用这个办法隐隐约约感觉丹田中出现了第二个气旋雏形。
之前运转一个周天要十息，现在运用四长一短的吐纳方法后，灵力运转一个周天只要五息，快了一倍不止。
温瑄脸上露出轻松之色，感慨道:“此法果然能让修炼事半功倍！”
温瑄惊喜，随后走进洞中，将那套青黑清冷道袍收入储物戒中，便拿出毒幡残骸开始摸索。
毒幡幡头是一个白玉骷髅头，幡身是一张古老黑皮，长约三丈，上面书写着古老绿色咒文，幡手则为两条锁链，一黑一白，幡足则为一只白玉手雕，虽然看起来只是诡异华贵，但一旦运转起来，颇具肃杀阴冷之气。
温瑄盘坐在地上，端详着地上的毒幡残骸，许久之后，脑袋感觉到一阵昏昏沉沉的感觉，沉重的睡意涌上心头，最后倒在地上睡去。
不知过了多久，温瑄醒来时，已是白天，无奈之下，只好再次打开那本蓝色线装册子。