每月一次20公里负重拉练，携带单兵装备与3天口粮，途中设置敌情突袭、野外露营等科目，锤炼极端环境下的体能与意志力。
格斗方面，以军体拳为主。
先练站姿，每日晨练反复打磨，确保动作标准。
从第一套军体拳入手，共16式，包括弓步冲拳、穿喉弹踢、马步横打、内拨下勾等，每日练习2小时，要求招式连贯、发力迅猛，做到“拳带风、脚落地有声”。
每周开展对抗训练，两人一组，佩戴护具模拟近身格斗，重点练习军体拳招式的衔接与应变。
比如用“外格横勾”破解敌人直拳，用“弹裆顶肘”反击背后偷袭，培养临战反应。
而刺刀术是白刃战的必杀技，新兵需双手握枪，左手在前，右手在后，枪身与地面呈45度角，刺刀朝前，重心落在双脚之间，每日定型训练1小时，形成肌肉记忆。
《训练大纲》还列出了一些基础招式，如突刺：瞄准敌人胸口、咽喉，发力迅猛、防刺：左右格挡，化解敌人攻击、劈刺：自上而下，攻击敌人肩部、手臂，每招每日练习50次，做到快、准、狠。
十分的详细。
两人一组，持模拟刺刀进行对抗，从固定招式对练到自由搏击，要求在30秒内找到敌人破绽，完成有效攻击，每周开展3次，培养白刃战的勇气与技巧。
另外，需要在训练中加入噪音干扰、强光刺激等模拟战场环境，消除新兵对近身搏杀的恐惧，强调“狭路相逢勇者胜”的战斗意志。
最后就是八路常用战术讲解。
比如游击战的核心是“敌进我退，敌驻我扰，敌疲我打，敌退我追”。
训练中设置“骚扰袭扰”科目，新兵分组潜入模拟敌营，破坏物资、制造混乱后快速撤离；强调利用地形优势，避免正面硬刚，通过不断袭扰消耗敌人。
伏击战要选择狭窄山路、树林、河流交汇处等隐蔽地形，新兵分组埋伏，待敌人进入伏击圈后，从前后左右同时发起攻击，集中火力打击敌人要害。
第32章 步入正轨：实行军事化管理！杜撰《训练大纲》！-->>(第2/3页)，请点击下一页继续阅读。