适度。
一般十秒钟为界限，十秒钟后就需要休息休息，防止肉体变成死物，也防止灵魂痛得崩溃。
“……三……二……一！”
十秒钟一到，祝歌马上结束了第一次修炼。
结果灵魂刚刚回归，一种酸胀痛痒的感觉就从全身上下各处传来。
就像连续每天超负荷锻炼后的第二天一样，浑身上下都难受！
甚至于还不止如此，祝歌甚至感觉到肝肾之类的部位也不舒服。
“真是炼全身啊……”
祝歌苦笑。
不过他也没有任何想退缩的心理。
休息一分钟，然后继续！
“十……九……八……七……”
“十……九……八……七……”
……
只是一个时辰，祝歌就感觉想死。
他连推开棺材的意志力都没有了。
人有的时候是精神累、身体不累，有的时候是身体累、精神不累。
就像有的上班族是搬砖搬一天身体累，而有的上班族是脑力风暴一天精神累一样。
祝歌现在完全就是身体和精神都累得要死。
能感觉到肌肉虽然痛痒，但还有力气，里面储存的葡萄糖等能量还没消耗，但是他连动弹一下的心都没有。
“说是炼体功法，但实际上是炼灵魂功法吧……”
祝歌内心叹气，静静躺在棺材里，像死了一样。
关键他还不敢睡。
所以他只得内心默默计算一下时间，准备在夕阳西下之前休息好了再回家。
静静躺着，祝歌的呼吸平静下来。
只躺了几分钟，祝歌思绪再度升起。
“干脆试一下找到那种‘冷静’特质的感觉！”
鲲鹏特质，在他的判断里，属于很多种特质的集合体。
如今他开发和使用的特质不多，但不管是“超脱”、“冷静”还是“逻辑思维”，都对他产生了很好的效果。
既然要休息，也没必要纯休息。
试过了“超脱”，也可以试一试“冷静”！
“静下心来……”
“话说晚饭吃什么，吃见手青吗？听说很好吃，不过会不会中毒？”
“嗯，不能乱想，不能乱想。”
“余秀才那家伙无儿无女，为什么不讨媳妇？难道生理上有问题……”
“咳咳，莫要造谣。”
“冷静，冷静，别乱想……”
渐渐的，祝歌气息越来越悠长，眼神也渐渐深邃下来。
“虫鸣？”
“或许虫鸣也是突破点？”
“驱狼吞虎，若狼虎实力相当，可否再引入一只豹？”