是重是轻，是快是慢。听你自己的心跳和呼吸，它的节奏。”
吴杰尝试着按照儿子的指引去做。他不再抗拒那些声音，而是像旁观者一样，去“标记”它们。哦，这是远处的车声，嗡嗡的背景音；这是近处的鸟叫，清脆，在左边；这是我的心跳，咚，咚，有点快……慢慢地，纷乱的声音似乎开始有了层次感，近的，远的，持续的，间歇的。他不再试图去控制思绪，而是任由它们在背景里漂浮，把主要的注意力都放在了“听”这个动作本身上。
这个过程很枯燥，也很耗神。坐了不到半小时，吴杰就感觉腰背开始发酸，注意力也开始涣散。
“休息一下，活动活动。”吴宇辰似乎总能精准把握他的状态。
吴杰睁开眼，活动了一下僵硬的脖子和肩膀。
“感觉怎么样？”吴宇辰问，递给他一杯温水。
“吵。”吴杰老实回答，接过水喝了一口，“而且脑子停不下来。”
“正常。”吴宇辰点点头，“刚开始都这样。重要的是过程，不是结果。继续？”
吴杰放下水杯，重新坐好，闭上眼。这一次，他进入状态稍微快了一点。虽然杂念还有，但不像刚开始那样汹涌了。他能更清晰地区分不同方向传来的声音，甚至能隐约感觉到声音在空气中传播时那种微弱的“震动感”。
又过了大概二十分钟，吴宇辰再次开口，这次的声音更轻，仿佛怕惊扰了什么：“好，现在，试着从‘听’，过渡到‘感觉’。”
吴杰精神一振，重点来了。
“感觉你周围空气的流动。”吴宇辰缓缓说道，“不是用皮肤感觉冷热，或者有没有风。
是……更细微的东西。想象你的意识，像水母的触须，非常轻，非常软，慢慢地伸出去，轻轻地触碰你身体周围的空间。
不要去‘推’，不要去‘抓’，只是轻轻地‘碰’一下，感受那片空间是‘紧’还是‘松’，是‘滑’还是‘涩’，有没有极其微弱的、你自己动作带起的‘涟漪’，或者窗外吹进来的风留下的极其细微的‘痕迹’。”
这描述太玄乎了。
吴杰努力在脑子里构建“水母触须”的图像，尝试着将注意力从听觉转移到那种虚无缥缈的“触感”上。
他感觉自己的眉心、皮肤，甚至每一根头发丝都在努力地“感知”。但除了闭眼久了有点头晕，以及能感觉到自己呼吸时气流进出鼻腔的微弱触感外，他什么特别的“流动”也没感觉到。
周围的空间，在他这种笨拙的“探测”下，依旧是一片“死”的，或者说，是“正常”的。
他忍不住偷偷把眼睛睁开一条缝，想看看儿子在干嘛。吴宇辰就坐在对面的沙发上，姿势都没变，静静地看着他，眼神平静无波，看不出是鼓励还是失望。吴杰赶紧又闭上眼，继续跟那片“虚无”较劲。
一上午的时间，就在这种反复尝试、休息、再尝试中过去了。吴杰唯一的收获是腰酸背痛，以及因为精神过度集中而产生的疲惫感。那种所谓的“规则异常流动”或者“空间扰动”，毛都没摸到一根。
中午，吴宇辰点了外卖。吃饭的时候，吴杰忍不住，一边扒拉着米饭，一边含糊地问：“宇辰，你……当初刚
第54章 感知训练-->>(第2/3页)，请点击下一页继续阅读。