然说:“颜颜，以后我们也少吃点油腻食物和甜食，我们不能因为年轻代谢好就不注意。”
“你放心吧！你看家里要是没有来客人，我都很少做红烧肉。
我都习惯给孩子们用瘦肉和牛肉炒菜，五花肉和肥肉炒得少。”
“嗯，泽泽他们看着壮其实也不胖，现在这样刚刚好。不吃肥肉是对的，小孩应该多吃鱼聪明。”
宋书颜点头：“鱼、鸡蛋和虾这些高蛋白食物应该多吃，肥肉、五花肉、猪肘子…这些高油脂高热量食物不能天天吃。”
沈煜现在知道，健康饮食才能长寿，所以他都开始戒肥肉了。
“颜颜，是不是小孩老人孕妇也应该这么吃？”
“这个适合所有人，多补充蛋白质总没有错。”
“难怪送孕妇不是送鸡就是鸡蛋，原来蛋白质营养价值这么高。我妹这次怀孕，都收到好多只鸡和鸡蛋了。”
宋书颜轻笑：“你妹又不是吃不完，谢家现在可是一天给她杀一只鸡。”