药膳。早上是补充能量的“核桃瘦肉粥”，中午是增强体质的“黄芪炖鸡汤”，晚上还有帮助恢复的“当归药浴”。在丹药、训练和药膳的三重作用下，泽天的身体素质以肉眼可见的速度提升着。
半个月后，他已经能轻松跑完五十圈，绑着二十斤的沙袋练拳也不觉得吃力；一个月后，他不仅突破到了凝核士高阶，身体素质更是翻了好几倍，走在铁链上如履平地，甚至能徒手举起装满石子的木桶。
这天，泽天正在院子里练拳，霍老突然走了过来，手里拿着一个黑色的护腕：“这是‘负重护腕’，里面镶嵌了能吸收魂力的黑石，戴上它，不管是修炼还是战斗，都能增加魂力的消耗，帮你更快适应高强度的战斗。”
泽天接过护腕戴上，立刻感觉到一股轻微的吸力，体内的魂力开始缓慢流失。他试着催动魂力，发现需要比平时多花三成的力气，才能让魂力正常流转。
“很好，看来你已经能适应了。”霍老笑着说道，“一个月时间到了，你的实力提升远超我的预期。现在，就算总殿再让你去执行任务，你也有能力应对了。”
泽天正想说话，院门外突然传来一阵脚步声，之前的那位弟子再次出现，神色比上次更加急切：“霍老，泽天先生，总殿急召，这次的任务……真的不能再等了！”