第126章 改善酸性体质

    “改善酸性体质，可以从阴阳两个方面着手。

    一是少生产，二是多排出。

    体内的酸性物质，主要是糖、脂肪、蛋白质，酒等物质代谢产生的。

    少生产，就是减少此类食物的摄入，比如少喝饮料，少吃肉食等等。

    多排出，就是增加代谢。

    一个是提高代谢效率：早睡觉，能修复机体器官。

    二个是增加代谢的量，主要是两个途径。

    适量喝水，通过尿液排出。

    适量运动，通过汗液排出。”

    星辰笑道：“开源节流吗？”

    我点点头：“差不多的意思。”

    “从一进一出两个方向着手，是挺好记的。”星辰道。

    我沉吟了一下，轻笑道：“记住没有用。

    得做到才有用。”

    星辰紧紧鼻子，顽皮道：“知道啦！

    早睡可能做不到，还是争取运动排酸吧。”

    杜乐想了想，又找到了个新问题：“服气辟谷，是什么？”

    “呃……这个从哪里开始讲呢？

    空气的流动，形成风。

    在体内流动，我们称为气。

    人类的生存，离不开风水，也离不开气

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