评估和调整。在改变习惯的过程中，我们需要不断评估自己的进展和成果，及时调整自己的方向和策略。我们要客观地看待自己的优缺点，不要过于自责或放松警惕。同时，我们还要学会从他人的成功经验中汲取营养，不断丰富自己的知识和技能。
改变糟糕的现状需要我们付出巨大的努力和耐心。我们要下定决心改掉旧有的坏习惯，积极主动地寻找帮助和支持，善于总结和反思，保持乐观的心态，明确自己的目标和计划，学会自我评估和调整。
在这个过程中，我们还要学会珍惜每一个小小的进步。无论改变习惯的进展如何，我们都要对自己的努力和成果给予肯定和鼓励。因为这些小小的进步，正是我们通往成功的基石。同时，我们还要学会从失败中汲取教训，不要轻易放弃。因为失败只是暂时的，只要我们坚持不懈，就一定能够迎来成功的那一天。
我们要时刻牢记：改变习惯不是一蹴而就的事情，需要我们持之以恒地努力。我们要相信自己，相信自己的能力和潜力。