我们需要从初始阶段就培养正面、积极的态度和习惯，通过自我催眠的方式，强化积极乐观的思维模式。
当我们把挑战看作是成长的机会时，我们就不会那么焦虑和沮丧了。我们还会发现自己的动力和信心增强了许多，这有助于我们更好地应对挑战并取得成功。
同样，如果我们遇到了失败或错误，我们可以告诉自己：“失败是成功之母”，或者“错误是进步的垫脚石”。这样，我们就不会把失败或错误看作是终结，而是把它们看作是学习和成长的机会。我们能够从中吸取教训，发现自己的不足之处，然后采取措施改进自己。
另外，当我们遇到困难时，我们可以告诉自己：“困难是暂时的”，或者“一切都会好起来的”。这样，我们就不会把困难看作是永恒的，而是把它们看作是暂时的挑战。我们能够保持积极的心态，坚持下去并克服困难。
总之，通过积极的自我对话和心理暗示，我们可以改变自己的思维方式，从而改变自己的情绪和行为。这种积极的思考模式可以帮助我们更好地应对生活中的挑战和机遇，让我们更加幸福。