2023/11/18 负面情绪该怎么调整

    只要是生活在这个世界，人人都有负面情绪的时候，那到底该怎么解决它呢？

    我能给出的建议就是不要去怕任何的负面情绪，每个人的工作都会有疲惫的时候，每个人的工作都会有EMO的时候，每个人的工作都会有负面情绪的时候。

    首先，别把这件事当成一件似乎很重要的事情，，其实人人都会有。

    包括我自己也有这样的时候，那我是怎么去解决的呢？我觉得就是不要去对抗，你去理解它，你去跟它和解，因为与其为难自己，还不如去化解了这份为难。

    第二个点，我认为就是转移注意力，你可以去运动啊，你可以去打球啊，你可以去跟朋友聊天啊，把这种负面情绪给直接转移了。

    第三就是让自己去充实起来，一个人的生活不是取决于八小时之内，而是取决于八小时之外，你的焦点在哪儿？你的注意力在哪儿，那你结局就会在哪儿。

    因此，有的人八小时之外，可能是运动、健身或下棋

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