么爬，所以除707外，其他寝室的选手们爬楼都有拉拉扯扯、互相帮助甚至推拉着爬不动的人继续往上，唯有707四人的这几趟，都是每个人相对独立完成。
唐宁在爬楼之前对沈采薇说过，有问题她会帮忙，但——
在实际爬楼的过程中，唐宁只是亲身示范了如何爬楼省力且调动全身肌肉，如何控制呼吸频率和抬腿频率，如何节省时间过楼梯拐角……除了擦汗递水时两人有触碰动作外，爬这个动作，唐宁没借力给沈采薇过，陈怡欣和陈怡宁也是这样。
这是训练。
是体能考核训练。
有人推着拉着是能完成任务，但……这样的完成任务，效果大打折扣。
当某个人体能不足的时候，撑不下去就是撑不下去，没有任何人能帮助你。
爬楼是真累，它对肺活量的要求比常规跑步要大得多，每一次抬腿就好比一个舞蹈动作，对腿部的力量要求也很高。
陈怡欣和陈怡宁是舞蹈大赛出身，她们在爬楼的时候就明白了一些
第53章 陈怡宁，第一名-->>(第2/3页)，请点击下一页继续阅读。