在修炼自己的路上，习惯总会是不是带偏节奏，但是我们总是可以静下来，回归本真个，回归初心，做最好的自己，爱自己，不越界，负责任。
我可以选择对外界开心，平静的回应也可以选择愤怒难过的回应，所以开不开心在于自己的选择，快不快乐也只在于自己的选择。
情绪是一个无形的风，会自然袭来，我们感知她，但一切情绪都是正常的，没有好坏之分。我们可以引导情绪，不去截流，也不肆意妄为。
情绪就是风向标，预示着我们被满足和未被满足的需求。所以看到情绪，就看到了需求。
所以被评价，无论好坏，无论开心，失落，都是因为我们有被认可的需求，被认可被需要的需求，慢慢成为一种习惯，我们都不自知。
利己，然后利他，自足，然后给予。不盲目期待，也不去要求回报。我按心意做，为自己而做，为自己利他，为自己给予，所以不需要太多的他人的认可，也不要他人的回报。