起来就知道自身力量太弱，单手根本掌控不了这把尺寸标准的长剑，最后把剑当棍子才别别扭扭地把剑招都比划了一遍，胳臂也累得抬不动了。
知道自己力量差，卢小曼就安心地准备练体，先从力量练习开始，这个不用猫咪老师给她安排，她自己就知道很多增强力量的健身方式，所以她收好剑，活动了一下发酸的胳臂，走到正房的外墙边，双手撑在墙上先从推墙开始。
一般健身的话推墙一组二十个，卢小曼是个臂力太弱的孩子，十个就让她气喘吁吁，肩膀和胸大肌酸痛起来，但这是循序渐进练习俯卧撑的办法，手臂力量慢慢增强，最终趴在地上才能做起来。
叶舟甩着尾巴蜷在院中的桌上午睡，任由卢小曼自己折腾，先把小身板练结实一些才轮到他出手。
卢小曼做十个喘口气，再做十个再喘口气，断断续续做满了五十个，双臂实在是酸软得没有一点力气了，她才去后院活动腿脚关节，然后绕圈快步走，权当热身，再慢慢地跑起来，一边跑一边想着用什么材料
第150章 修炼不忘撸猫-->>(第2/3页)，请点击下一页继续阅读。