“不用客气，“秦渊扶起她，“其实跆拳道也有跆拳道的优势，比如腿法的灵活性和力量，这是很多格斗术比不上的。如果能把跆拳道的技巧和实战思维结合起来，你的战斗力还能提升一大截。“
“能请您指点一下吗？“宋雨晴虚心请教。
“当然可以，“秦渊点头，“首先，你要改变对战的思维。竞技比赛中，你可以和对手周旋，寻找最佳的进攻时机。但在实战中，你必须在第一时间制服对手，不能给他反击的机会。“
他开始详细讲解实战格斗的要点，宋雨晴听得非常认真，不时点头。
“其次，你的腿法虽然很厉害，但过于依赖腿部攻击，“秦渊继续说道，“实战中，对手不会给你那么多机会出腿。你需要增加拳法和近身格斗的训练，形成多样化的攻击手段。“
“还有，最重要的一点，“秦渊认真地说道，“实战格斗不讲究花哨，只讲究有效。你要忘记那些华丽的动作，专注于最简单、最直接、最有效的招式。“
宋雨晴把秦渊说的每一句话都记在心里。虽然她练了十六年跆拳道，但今天的切磋让她明白，自己还有很长的路要走。
“秦先生，能不能再来一次？“她请求道，“我想试试按照您说的方法。“
“好，“秦渊点头。
这次，宋雨晴改变了策略。她不再只用腿法，而是拳脚并用，而且动作变得更加简洁直接。虽然还是被秦渊轻松化解，但明显比之前进步了一些。
“很好，你的学习能力很强，“秦渊夸奖道，“再来几次，你就能掌握要领了。“
接下来的半个小时，秦渊一边和宋雨晴切磋，一边指导她如何改进。宋雨晴虽然每次都被制服，但她能感觉到自己在不断进步。
林雅诗在旁边看得津津有味。她发现，秦渊不仅实力强大，教学能力也非常出色。他总能一针见血地指出问题所在，并且用最简单的方式让对方理解。
“好了，差不多了，“秦渊看宋雨晴已经气喘吁吁，“休息一下吧，一次性训练太多，身体吃不消。“
“谢谢秦先生，“宋雨晴擦着汗，虽然累得不行，但脸上却洋溢着兴奋的笑容，“今天真是收获满满。“
三人来到旁边的休息区坐下，林雅诗递给宋雨晴一瓶水。
“雨晴，现在相信我没有夸张了吧？“林雅诗笑着说道。
“何止没夸张，简直是低调了，“宋雨晴喝了一大口水，“秦先生的实力太可怕了。我刚开始还以为自己好歹能坚持几个回合，结果连对方的一招都接不下来。“
“秦哥哥是特种兵出身，和普通的武术运动员不是一个概念，“林雅诗说道，“他在部队的时候，可是执行过很多危险任务的。“
“我能感觉到，“宋雨晴认真地说道，“秦先生身上有一种气质，很难形容，就是那种真正经历过生死的人才有的气质。和您切磋的时候，虽然您一直在放水，但我能感觉到，如果您全力以赴，我连一秒钟都撑不下来。“
“你太谦虚了，“秦渊说道，“你的基础很好，只是训练方向不同而已。如果你愿意，我可以帮你制定一套实战化的训练计划，把你现有的技巧和实战需求结合起来。“
“真的吗？那太好了！“宋雨晴兴奋地说道，“我一直想提高自己的实战能力，但不知道该怎么练。如果能得到秦先生的指导，那真是太幸运了。“
“不过我要先说明，实战化训练会很辛苦，“秦渊提醒道，“不仅要增加力量和耐力训练，还要进行抗击打训练，这些都是很痛苦的过程。“
“我不怕辛苦，“宋雨晴坚定地说道，“只要能变强，再苦我都能坚持。“
“那好，从下周开始，如果你有时间，可以来这里训练，“秦渊说道，“我会根据你的情况，制定一套适合你的训练计划。“
“太好了，谢谢秦先生！“宋雨晴高兴得差点跳起来。