两顿荤食是没有作用的，我是指天天吃这些大鱼大肉的话，会对自己的身体有很坏的影响，对气流也会遭到破坏，不过偶尔吃吃也是会有益的。”
杨三南他们听到这话也不由得松了一口气，这下子他们才理解为什么龙虎大师天天让他们吃野菜，原来一切都是有原因的呀，这个龙虎大师并没有看上去之前的那么坏了，还是为他们这些小家伙着想的。
这时候这个龙虎大师再一次开口说道:“看到你们能够这么快掌握这样的结局，确实是出乎我的意料，我本以为你们总要花上一两年的功夫才能够学会的，但是已经完全让我感觉到惊讶你们一两天就会了，确实是让我十分的佩服。”
杨三南他们看到龙虎大师由衷的祝福之后，也不由得点了点头，他们也知道完全都是归功于之前的那一碗井水，阴差阳错之下他们竟然获得了这么逆天的天赋，实在是吓人，不过对他们来说是一个很好的事情。
这时候的龙虎大师再一次开口说道:“既然这样的话机不可失，我们必须要再加紧一点时间，所谓的锻炼气流就是要锻炼自己的身体，身体越是强大对气流的掌控就是越有好处，现在你们每天都要按照我的锻炼方式，每天上下山来回跑10趟。”
听到这话之后，杨三南他们瞪大了眼睛不敢相信什么，每天上下山来回跑时代，要想知道这个龙虎山到龙虎山下可是足足有十几里的路程，跑下去的话手脚都会断掉，这不是开玩笑的事情吗？
而且此时的龙虎大师再一次开口说道:“而且最重要的一点，在途中你们可千万不要运用任何的这个绝学以及气流，只有按照普通人的锻炼方式才能够锻炼你们的体魄，这是唯一的提升实力的办法，我相信你们能够扛得住的。”
听到这话之后，杨三南立即咬了咬牙坚定的说道:“那还用什么我绝对能够完成龙虎大师交给我的任务，这个锻炼身体没有一条害处，赵化宇安小草你们也要坚持下来，如果我们哪一天变得强大之后就不会害怕这个郭老爷子和薛老爷子了。”
一听到这话之后，赵化宇也是立即充满了信心开口说道:“杨三南你说的一点都没错，确实是这样，只要这个郭老爷子和薛老爷子再敢派人过来的话，我要以自己强健的体魄和神秘的绝学将他们打败，让他们知道士别三日，应当刮目相看。”
安小草这时候也是立即咬了咬牙坚持的说道 :“那你们俩都这么说了，那我还有什么犹豫的放心好了，我会和你们一起锻炼自己的身体，虽然说我是个女人，我还是要坚持下去，只有这样的话，我才能够帮助到你们。”
然而这时候的龙虎大师立即撇了撇嘴，开口说道:“哦，对了，安小草，你要换一种锻炼方式，你根本不必要来回跑10趟，这不是女人该做的事情，而且我传授给你的这个飞燕书，也不需要这样锻炼体魄，我有更好的方法。”
谁都没有想到龙虎大师竟然说出了这番话，杨三南和赵化宇也是立即露出了一脸羡慕的表情，而这时候的安小草也感觉到一阵欣喜，其实他刚刚听到要来回跑10趟，吓得腿都软了，而且还不能够动用自己的绝学，确实是有些够呛。